Herken je dit?
Je agenda zit vol, je hoofd soms nog voller. Je rent van afspraak naar afspraak, en wanneer je eindelijk even stilzit, merk je pas hoe moe je eigenlijk bent. Je verlangt naar rust, balans en een moment helemaal voor jezelf – zonder prikkels, zonder ‘moeten’.

Waarom yoga?
Yoga is al eeuwenlang een manier om lichaam, geest en ziel te verbinden. Door houdingen (asana’s), ademhaling (pranayama) en meditatie creëer je ruimte in jezelf. Het helpt je te vertragen, spanning los te laten, en weer in contact te komen met je gevoel.

In mijn lessen staat mindful bewegen centraal. De focus ligt op verbinden met je ademhaling, vertragen en écht voelen. Niet presteren, maar aanwezig zijn. Je mag komen zoals je bent. Na afloop voel je je opgeladen, ontspannen en als herboren.